ゴマはするもの
ごまはタンパク質や脂肪の分解・吸収を促してくれ、悪玉コレステロールも減らしてくれる優れものですが固い表皮を破らなければ消化吸収出来ません。やっぱりゴマはすらなきゃ駄目のようです。